長期綁馬尾小心得斑禿 斑禿患者日常生活注意--人民網健康衛生頻道--人民網

　　女性天生愛美，長發三千，怎能不好好打理呢。于是有人拉直、有人卷發，最普通的應該是扎馬尾了。但是，你有沒有想過，也許在不久的將來因為這些導致你脫發。

　　長期綁馬尾小心得斑禿

　　研究發現：隨著時間推移，玉米穗、麻花辮或那些需要化學直發劑燙發和拉長頭發的發型，都會損壞發質，造成禿斑。女孩的辮子扎得太緊或向后梳辮子，抑或扎成馬尾辮，都有可能出現永久性脫發的風險。

　　研究人員在南非調查時發現，約1/3婦女存在牽引性脫發，究其原因，就是長期過度牽拉頭發導致的。

　　斑禿患者在日常生活調養中應注意精神、休息和飲食三個方面：

　　(1)合理安排作息時間養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，不要過度用腦和熬夜，保證充足的睡眠時間。

　　(2)解除思想顧慮增強治愈的信心，保持心情舒暢，緩解緊張的精神壓力。斑禿雖然脫發嚴重，病程進展快，但大多數是能夠治好的，只是治療時間較長，至少4-6個月。因此完全沒有必要終日緊張、憂慮不安。要知道，緊張憂慮的情緒只會加劇血管舒縮功能的失調，使毛囊供血障礙加重，不利于頭發的再生，反而會加重病情。

　　(3)飲食的調理也很重要治療期間要忌吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶與咖啡，特別是臨睡前不喝刺激性飲料，以免影響睡眠和休息，加重脫發;在日常飲食中應注意補充B族維生素和蛋白質，如瘦肉、蛋類等;胱氨酸是頭發生長的重要成分，也可多食富

　　以上這些方法都有非常好的防治效果，長期堅持更見療效，但是如果一旦發現已經患有斑禿就要及時的給予治療，及時的治療斑禿可見此病對患者的傷害降到最低。