夏季女人體寒該如何調理--人民網健康衛生頻道--人民網

　　女人體寒危害大，會出現各種各樣的疾病。體溫低會造成體內循環系統無法正常運行，身體被各種疾病侵擾著，得了病后，恢復得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%，如果體溫降到35度，身體就可能成為癌細胞的溫床。

　　為什么夏天體寒的女性越來越多?

　　現代女性很多不愛運動，久坐空調房，出汗少、血液循環不暢，手腳冰冷;而夏天又為了逞一時痛快，常吃生冷食物;還有一個誤區，現代女性常被灌輸“要美麗就要多喝水”的觀念，其實，過量的水反而吸走身體熱量……凡此種種，以致現代女性體寒的人大大增加。

　　認識隱藏性體寒

　　體寒就是整體或身體的一部分感到寒冷，并因此而感覺痛苦與不快的狀態?，F代女性半數以上都會有體寒的癥狀。如包括對體寒不自覺的“隱藏性體寒”女性的話，說現代女性七八成有體寒癥狀也絕不為過。

　　夏季持續低體溫也是美麗大敵夏天，空調和痛快飲水都會讓人覺得一時很痛快，很舒服。但這種習慣持續下去，就會造成低體溫化，易引起體寒癥狀，也會影響女人的容貌。所以要格外警惕。

　　夏季女人體寒怎么調理?

　　1、很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，這類食品對于身體都會造成傷害，體寒女人每天都要喝足夠量的熱水，不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。但值得提醒的，多余的水分是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因，因此不要喝太多水。

　　2、運動可以調整全身的血液循環，體寒的女人可以不選擇劇烈運動，但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的，盡量要保持足夠量的運動。

　　3、體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側，每天堅持敲打100下，按摩小腹，通經活絡，還可以促進腸胃蠕動。

　　4、即使是夏季，體寒的女人也應該堅持溫水坐浴半小時，這樣既可以保持身體的清潔和干爽，還能促進盆腔周圍的血液流通，加快新陳代謝、驅寒通經絡。

　　5、體寒的女人在經期期間時要注意保暖，多穿衣物，切記不要用涼水洗頭，因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風，還可能會引起頭疼的毛病。

　　6、勤梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。