男士健康正在大步倒退，如何求解？--人民網健康衛生頻道--人民網
前一段時間，有一位網絡作者在北京國貿地鐵站記錄了一個小時內684位男士的狀況。這其中423位大腹便便，一半以上的人目光呆滯，表情木然，沒有一位男士面帶微笑。文章還列舉了生活中男士的一些不堪入目的舉動。
作者的觀點是否正確姑且不論，但目前有越來越多的研究已發現，與女士相比，中國男士的健康也在大步倒退，尤其是心血管疾病日益惡化，而且越是年輕的男士越嚴重。
猝死者絕大多數都是男士
某網曾總結了20位在事業黃金期離世的高管。這些高管全部是男士，年齡都是在30至60歲之間。近期，中國疾病預防控制中心則發現，在1990至2010年的20年間，中國心血管病對國人健康的威脅正在變本加厲，男士尤甚。
國際上評價疾病對健康的影響有一個指標，就是計算因病去世或因病殘疾后損失的壽命年。這項研究發現，因為心血管病，中國人共損失約5800萬人年，換句話說，約5800萬人少活了1個健康生活年，較1990年前增加了28.5%。其中，男士較20年前增加53.84%，女士僅增加4.98%。男士的增幅約是女士的14倍。
在北京進行的一項研究則表明，僅僅在2007至2009年的三年間，北京的男士急性冠心病發病率就上升了11.1%，遠遠高于女士的2.5%。這其中，又以年輕男士的上升幅度最大：35~44歲年齡段增幅達到30%，45~54歲年齡段增幅21%，55~64歲年齡段增幅17.2%。女士在55~64年齡段最高，為12.9%。
中國男士的健康和形象均較欠佳
網絡作者認為，沒頭腦、沒形象、不鍛煉、不學習、不忠誠，是中國男性的現狀。別的不論，不鍛煉和大腹便便明顯與心血管病是有關系的，而且中國抽煙的男士之多，居全球之首，也毋庸多言。
本來中青年男士和女士相比就吃虧，因為女士在絕經之前，有雌激素保護，得心血管病的可能性較小，而男士還抽煙、大吃大喝，就更加吃虧了。
前一段時間，還有一篇文章叫“消失的中國大爺”。文章中說，相比中國大媽的鮮明形態，中國大爺是集體面目模糊和集體缺席的，沒有存在感。我們的小區周圍，跳廣場舞的鮮有大爺。大爺都聚在一起抽著煙，或下象棋，或打牌，要不然都貓在家里看電視。
拋開鍛煉、抽煙不論，中國人的健康問題和文化退化有一定關系。心血管病是一種心身疾病，其他疾病，如高血壓、消化性潰瘍和慢性胃炎等也是心身疾病。心身疾病有兩個很重要的特征，一是心理社會因素在疾病的發展中起重要作用，二是某種性格或行為特征容易患心身疾病。
國外已有很多研究發現，脾氣比較火爆、遇事容易急躁、不善克制、喜歡競爭的人容易患心血管病。還有研究發現，悲觀、憤怒、偏執、敵意、生活壓力、社會孤立和缺乏信仰都與心血管病有關。甚至與有明確生活目標人相比，缺乏生活目標的人的死亡率高50%。行為心臟病學就是專門研究諸如此類問題的。
按說，中國的物質生活較以往已有很大改觀，但遠遠趕不上我們欲望增長的速度。網上帖子的評論，很多都是罵罵咧咧的話，理性而有見地的話不多，這都是我們社會的暴戾之氣。而最近的一項研究則發現，憤怒和焦慮使心臟病風險在兩小時內就能上升750%。
向我們的老祖宗請教健康真諦
孔子曾說：“知者樂，水；仁者樂，山。知者動，仁者靜。知者樂，仁者壽?！彼f的意思是，聰明人的快樂，像水一樣，永遠是活潑的；仁愛人的快樂，像山一樣，崇高、偉大、寧靜。聰明人不斷探求知識，思維是活動的；仁愛的人有涵養，看事情是冷靜的。探索知識求得樂趣；寧靜有涵養，不容易生氣，壽命自然會長的。
中國人稱上學的人叫“學生”，其中的生是指“生活”。但現在教育沒有教如何“生活”，而是教授了很多科學技術。但是我們要知道，技術和知識是會過時的。
有句話說得好：一個受過良好教育的人，一定有著健康的人格和善良的人性。有理性和同情心是一個陽光的人，否則就會有陰暗的心理，進而影響到行為，會導致身體的問題。
中國的獨生子女已逐漸成為社會的中流砥柱，這一代人備受寵愛，受過的挫折不多，生存能力較差，卻又接受了西方文化中競爭和個人英雄主義思想。這種情況不但可能讓很多人工作后很難融入社會，而且由此帶來健康問題。
由于社會福利保障進程緩慢，拜金主義盛行，近30年來男女關系已經失衡。土豪男士，生活放縱奢侈，粗魯和肥胖者眾，這與節儉和節制的養生之道也是相悖的。老子的“柔弱勝剛強”，從生理角度看是對的。因為男士更容易得病，一旦生活方式出了問題，身體更容易受影響，壽命更短。
明代汪綺石說得好：“養生當以養心為先，心不病則神不病，神不病則人自寧?！边@句話實際上點出了心身疾病防治的要點。但我們的老祖宗并不提倡碌碌無為，易經曰：“天行健，君子以自強不息?！庇龅絼e人不理解的事怎么辦呢？孔子則說：“人不知而不慍，不亦樂乎？”自己做事情，即使別人不了解，也不生氣，這也是延年益壽的方法。
文/楊進剛（中國醫科院阜外心血管病醫院）
